Výživa: jídlem ke zdravé a štíhlé postavě

Vážení a milí,

zveme vás na skvělou a bohatou přednášku o výživě, kterou povede Markéta Gajdošová. Nebudete ale jen pasivně poslouchat, součástí akce bude i čas na vaše otázky a ochutnávka různých zdravých chuťovek, svačinek a ořechových másel, které Markéta připraví.

 

O lektorce: Markéta Gajdošová se věnuje výživovému poradenství a fitness coachingu, ve kterém klade důraz na invidiuální přístup a komplexní pojetí zdravého životního stylu. O výživu se začala zajímat během svých studií v Los Angeles, kde ji tato oblast kompletně pohltila a otevřela nový životní směr. Snaží se o prosazení racionální formy stravování a jejím cílem je znovu naučit lidi jíst a tím dosáhnout fyzické i psychické spokojenosti. Má bohaté zkušenosti s klientelou všech věkových i výkonnostních kategorií. 

Osobní poselství: "Nejde o dietu, ale o nový životní styl. Nejedná se o změnu na pár týdnů, ale na celý život. Vhodnou cestou není jíst málo, řešením je jíst, správně, dostatečně, vzváženě a najít takový přístup, který půjde ruku v ruce s naším vnitřním já. Jídlo zastává v našich životech fascinující roli a je jen na nás, jak ji využijeme ku svému prospěchu."

- zdravý vztah k jídlu ("není kalorie jako kalorie")

- nezdravé návyky a jejich odstranění, propast mezi ideální stravou a realitou

- jak číst etikety a vyznat se ve světě marketingových triků

- praktické tipy a doporučení, kterých má smysl se držet

Součástí akce bude ochutnávka zdravých svačinek - mám pár oblíbených zajímavých a zdravých receptů vč. ořechových másel, které připravím. 

 

Neváhejte si rezervovat místo na našem webu.

Budeme se těšit na vidněou!

Markéta Gajdošová & KultiVAR